姿勢25 ペットボトル

姿勢25 ペットボトル


アフリカの砂漠地帯の人が、
頭の上に水を入れた容器を乗せて、
歩いている映像ってみたことありますか?


あれって見た目はけっこう大変そうですよね。
肩こりや、首こりになりそうって思いますよね。


でもこういう人達は首こりや肩こりの人って
少ないんですね。


重たい水を頭の上に乗せて、さらに移動しなくちゃ
いけないので、変にバランスが悪かったりすると
水をこぼしちゃうんですね。


理想的な姿勢なら、頭に乗せた水も重心線に沿って
下に圧力をかけるので、移動しても大丈夫なんです。


なので自然に、背骨の弯曲や姿勢がよくなるんですね。


理想的な弯曲を維持できているということは、
つまりは、肩こりや腰痛になりにくいということなんですね。


実はこの原理を応用して、
良い姿勢の維持の特訓ができるんです。


まず準備するのは500mlのペットボトル。
これだけ。


どういう様にするかは次回!
お楽しみに




 
 
 

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