姿勢23 骨盤の安定と良い姿勢

姿勢23 骨盤の安定と良い姿勢


骨盤の安定が良い姿勢を生むのはどうしてなのでしょうか?


それは土台となる骨盤がきっちり安定しているので、
その上に立つ柱(背骨)も安定するんですね。
つまり胸や頭も安定するという訳です。


言い換えると
胸や頭が悪い姿勢をとろうとしても
土台である骨盤がしっかりしているので、
悪い姿勢をとれないんです。


つまり骨盤をしっかり安定させた状態では、
悪い姿勢をとろうとすると、より多くの筋肉を
使わなければならないので、逆に疲れちゃうんですね。


なので自然に良い姿勢になるんですね。


猫背になっている人も、
背中を反りすぎている人も、
首が真っ直ぐになっている人も、
首が反りすぎている人も、


悪い姿勢も人それぞれですが、
この骨盤を安定させる立ち方はどんな人にも共通です。


その人なりの省エネの姿勢がとれてきます。
ただしそれが本当の理想的な状態になっているかは
また少し違ってきます。


その訳は・・・


次回お楽しみに!



 
 
 

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