姿勢⑧ 不良姿勢

姿勢⑧ 不良姿勢


姿勢を良くしなさいと言われた時に、
人がどういう動きをするかというと、
頭の位置を重心線に近づけようとするんですね。


でも、そのやり方はひとそれぞれ、
理想の体のラインを知っている人はイメージ
しやすいものの、知らない人は間違って姿勢をただして
しまいます。


その典型的なパターンを3つあげると


①腰の反りすぎ


②胸の張りすぎ


③首の反りすぎ


があります。


①の腰の反りすぎは、お腹がぽっこりしていたり、
お尻がプリッとしているタイプ。


②の胸の張りすぎは、一見きれいな姿勢だけど、
負担が大きく、疲れ、痛みがでやすいタイプ。


③の首の反りすぎは、顎があがっているタイプ。


姿勢を良くしようとするとき、①~③のような動きを
していませんか?
もしそうなら、余計に悪くしてしまっているかも
しれませんね。


次回はもっと詳しく解説していきます。
お楽しみに

 
 
 

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