姿勢⑦ 頭

姿勢⑦ 頭


重心線が理想的なラインをたどっていると
どうして良い姿勢になるのか、考えてみましょう。


まず重要なのが頭の重さです、自分の頭がいったい
どの位の重さなのかご存知ですか?


実は結構重いんです。
4キロから5キロ。
スイカやボーリングの玉と同じく位です。


なのでこの頭が重心からずれると、
そのままでは落下してしまいます。
そうならないように、筋肉が補正をかけて、
姿勢を維持します。


重心線の上にしっかり頭がきていれば、
バランスがとれているため
筋肉は最小限の力だけで支えられ、
省エネとなるわけです。


人間は二本足で立つので、ただでさえバランスが悪い生き物です。
テーブルやイスも2本の足の物なんてないですよね。


そんなバランスの悪い生き物なのに、
さらに追い討ちをかけるように悪い姿勢をとっていたら、
症状がでるのも、いた仕方ないのかもしれませんね。

 
 
 

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