O脚⑦ 筋肉

O脚⑦ 筋肉


ここまで関節について書いてきましたが、
今回は筋肉に注目してみましょう。


これまでの関節の状態にピッタリあてはまるような人。
つまり反張膝で骨盤が前傾しているような人は、
股関節の横のあたりだったり、前のあたりの
筋肉がカチコチになっていることが多いんですね。


骨盤が横に広がっているようにも見えるはず。


ヒールをはいて姿勢を良くしよう良くしようと
頑張っている人にこのタイプは多いですね。
でも悲しいかな、それが悪い方向へと向かってしまって
いたんですね。


つまり、頑張って筋肉を使って立っていたんですが、
バランスが悪い状態で、間違った使い方を続けていたので、
骨盤の横にばかり筋肉がついてしまい、使われ続けていて
カチコチになってしまい、脚のスタイルを崩してしまって
いたんです。


骨盤の横が張り出して、カチコチになっていつような人は
立つ時に、つま先を外側にむけて、膝にゆとりを持って
立ってみてください。


それだけで、カチコチの筋肉がすこし柔らかくなるはず。


どうぞお試しあれ!!


 
 
 

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